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飲食計劃!40歲吃綠菜 50歲吃黃色食物

每個年齡段對營養的需求不同,雖然都是以營養均衡為基礎,但還應該稍有所側重。英國營養學家Cassandra Barns博士給了一些建議。[詳細]

2017-08-28 16:57

魚也有三六九等 專家教你怎么健康吃魚

魚肉鮮美細嫩、營養豐富,常被列入健康食物名單。今年5月,美國食品藥品管理局聯合美國環境保護署,發布了一份新版魚類消費建議,將魚蝦蟹貝類統稱為“魚”,并將62種“魚”歸為最佳選擇、不錯的選擇、避...[詳細]

2017-08-28 16:56

立秋后重養肺 食梨滋潤去火健脾可降燥

立秋過后,人容易口干舌燥、咽痛音啞,出現咳嗽咳痰的問題。同時,長夏時節,脾胃也較為虛弱。對此,上海交通大學醫學院附屬同仁醫院中醫科主任陳越表示,此時吃梨可以起到健脾,順時養脾胃的功效。[詳細]

2017-08-17 09:53

立秋后要這么補!潤燥養肺看看專家意見

已經立秋啦,雖然白天還是很熱,但氣候逐漸干燥,要注意潤燥、養陰、潤肺。入秋之后如何潤燥養肺,聽聽專家的意見。[詳細]

2017-08-08 10:02

三伏天躲高溫不出汗 濕邪侵襲疾病橫生

現在有一個奇怪的現象,就是冬天很少見到真正著涼感冒的病人,三伏天反而比比皆是。為何會如此?有個原因是,空調環境,讓人熱天該出汗時,卻因空調而導致汗液揮發不出來,造成外寒跟內熱交織在一起,形成...[詳細]

2017-08-02 10:05

為何夏季容易鬧肚子?教你幾個妙招來預防

為了避免腹瀉找上門來,夏天飲食要格外注意,盡量不要吃過夜的剩菜剩飯,生冷食物一次不要吃太多,少吃路邊攤,燒烤等盡量烤熟。急性腹瀉水分和電解質的丟失較多,出現腹瀉后要及時就醫,除了針對腹瀉原因...[詳細]

2017-08-02 10:02

5杯自制小藥茶,治愈夏天里的各種不舒服

夏至正值暑氣當令,除了吃冷飲、吹空調,喝茶無疑是解暑止渴的好方法。此時節喝什么茶既清爽消暑,又能緩解身體的小問題?《生命時報》請來權威專家,為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶,看完就試試吧![詳細]

2017-07-26 08:50

美味食譜:蝦醬排骨燜豆腐

用蝦醬制作的食物十分惹味,它的咸香豐富了菜肴的味道。今天將排骨、豆腐與之共烹,其中加入的魷魚干和蝦醬為清淡的豆腐增添了不少食味。[詳細]

2017-07-14 10:35

夏季心火旺怎么辦?喝蓮子湯降心火最快

夏季天熱,很多人都容易大便干結,額頭長痘,其實這是心火旺的癥狀。夏季心火旺應該怎么辦?降心火有哪些好方法?[詳細]

2017-07-14 10:33

營養專家推薦一款養心湯 助你益氣滋陰

小暑已過,一年中最熱的時候即將到來,人們除了普遍感覺疲乏燥熱、心悸氣短之外,食欲也會明顯下降,原因是暑熱會傷害心脾。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇提醒:該節氣養生應著重健脾養心。[詳細]

2017-07-14 10:31

夏季防曬靚湯:番茄黃骨魚湯 美白祛斑

夏季烈日高照,紫外線的危害最為強烈,如沒有做好防曬工作,日常生活中稍不慎就易被曬黑,還可能造成皮膚缺水干燥、粗糙、發紅、長斑,加速人體衰老。[詳細]

2017-07-12 10:09

清熱解毒去熱消暑 推薦綠豆海帶煲水鴨

小暑是夏天的第五個節氣,小暑過后天氣漸熱,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”的說法。暑熱導致人體汗液蒸發過多,此時飲食要以清熱解暑、健脾開胃為主,同時兼顧生津止渴,并適當利水祛濕。[詳細]

2017-07-10 16:54

潤燥生津 推薦鮮羅漢參雪耳蘋果豬展湯

羅漢參有些地方會叫做地栗子,有些地方又叫香芋子,因為它口感就像這些栗子、芋頭那樣香甜粉糯,故有此稱呼。又因為其形狀似大肚羅漢,味道中夾有絲絲參的香味,所以叫羅漢參是最為貼切。[詳細]

2017-07-05 10:56

清熱解毒去肺火 推薦魚腥草羅漢果煲豬肺

湯中魚腥草,也叫折耳根,是一種“藥食兩用”的藥材,因其有一股魚腥味而得名,在四川、云南、貴州一帶有較多人工培植的魚腥草,當地人喜歡用來做涼拌菜,名為“涼拌折耳根”,其性微寒、味辛,具有清熱解...[詳細]

2017-06-30 09:58

清熱解暑護陽氣 推薦鮮檸檬豆腐魚片湯

夏日最適合的就是一些清爽的湯水,所以用的肉不能大量,而且不能過多的油脂。這樣才能在悶熱的天氣中送去一絲清風。這個湯適合放涼一點再喝。因為當中的檸檬在熱水中味道會比較酸,如果稍放涼了,清香的味...[詳細]

2017-06-29 16:43

95.3%的人不會喝水 這十大情況該補水!

水是生命之源,被譽為“百藥之王”。當水分丟失量為體重的1%時,人就會感到口渴,身體機能開始受到影響;當丟失量占到2%,運動機能受到影響,并伴有食欲降低、壓抑感等[詳細]

2017-06-29 16:37

清熱利咽降火 推薦白蘿卜橄欖咸骨湯

仲夏夜,總免不了三五知己約一起烤串,再來幾打啤酒、凍飲,感覺超棒,但有人happy之后喉嚨就遭殃了,第二天咽喉疼痛、沙啞等就來報到,來碗白蘿卜橄欖咸骨湯清熱利咽,降降火。[詳細]

2017-06-27 09:07

夏天吃啥最養生?這種天天吃的食物是上品

與朋友一起吃飯,看到朋友們點菜開始青睞苦瓜、苦菊等苦寒清熱之品,并振振有詞,以夏季氣候炎熱,需要清火為理由。[詳細]

2017-06-27 09:06

清熱除濕健胃 專家推薦南瓜花姜片滾瘦肉

現在市場又有南瓜苗和南瓜花賣了,這兩樣都是夏天消暑的美味佳肴。南瓜花最好選擇未開花或剛開花的,口感會更脆嫩。[詳細]

2017-06-23 09:37

健脾祛濕還利尿 推薦扁豆苡米綠豆脊骨湯

湯中白扁豆可以健脾化濕、和中消暑,適用于脾虛濕盛、運化失常所致的食少便溏或泄瀉,以及脾虛而濕濁下注所致的白帶過多等癥,還可用于夏季暑濕導致的吐瀉、胸悶腹脹等不適。[詳細]

2017-06-23 09:30
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